子育ての悩みを解消しよう関連読本

中京大学体育学部・学部長の湯浅景元先生監修で、いつでもどこでも簡単にできるエクササイズ「ながら運動」を実践する。時間のない、ビジネスマンからOL、お父さんから主婦まで、移動しながらでも、会議しながらでも、子育てしながらでも…簡単にできて効果抜群の体操DVD。(1)通勤しながらエクササイズ【通勤】(1)座席に座りながら両ひざ押し（太ももの内側）【通勤】(2)車内で立ちながら両ひざ押し（太ももの内側）【通勤】(3)つり革握りながら手首ひねり（腕全体）(2)座り仕事しながらエクササイズ【座り仕事】(1)座りながら両手の甲でテーブル押し（二の腕）【座り仕事】(2)イスに座って腹筋運動（腹筋）【座り仕事】(3)座りながら上半身ひねり（腰まわりのストレッチ）【座り仕事】(4)仕事の合間に眼球体繰（眼精疲労）(3)立ち仕事しながらエクササイズ【立ち仕事】コピーをとりながら太ももひねり（足のストレッチ）【立ち仕事】立ち仕事の合間につま先上げ（すねのむくみ解消）(4)会議をしながらエクササイズ【会議中】(1)会議をしながらつま先押し（足のむくみ解消）【会議中】(2)会議をしながら両足の押し合い（足全体）【会議中】(3)会議の合間に前かがみ（腰の疲労回復）【DVD 用】【アーティスト名：湯浅景元】【収録内容】 1:湯浅式　ながらエクササイズ　仕事編●湯浅式　ながらエクササイズ　仕事編(カンタンユアサシキナガラエクササイズシゴトヘン)●2006年 日本●出演者： HOW　TO●DVD ：1枚●画面 ：カラー、4：3●音声 ：(ドルビーデジタル、ステレオ)●字幕 ：●本編収録時間：53分30秒【発売日:2006/08/18】