子育ての悩みを解消しよう関連読本

中京大学体育学部・学部長の湯浅景元先生監修で、いつでもどこでも簡単にできるエクササイズ「ながら運動」を実践する。時間のない、ビジネスマンからOL、お父さんから主婦まで、移動しながらでも、会議しながらでも、子育てしながらでも…簡単にできて効果抜群の体操DVD。(1)朝の準備をしながらエクササイズ【歯磨き】歯磨きタイムに首ひねり（首の引き締め）【着替え】着替えをしながら肩ひねり（肩）【お化粧】お化粧タイムにひじひねり（胸・二の腕の引き締め）(2)料理しながらエクササイズ【料理】料理のときに中腰姿勢（足）(3)テレビを見ながらエクササイズ【テレビ】(1)リラックス気分で腹筋3回（腰痛予防）【テレビ】(2)テレビを見ながら肩甲骨の引き寄せ（背筋のストレッチ）(4)掃除をしながらエクササイズ【掃除中】掃除機をかけながらつぎ足立ち（バランス感覚の向上）(5)洗濯しながらエクササイズ【洗濯】(1)洗濯かごを持ちながら二の腕・お腹ひねり（二の腕・お腹の引き締め）【洗濯】(2)洗濯物をたたみながら背筋運動（背筋）(6)食事をしながらエクササイズ【食事】(1)食事をしながら脳の活性化（脳の活性化）【食事】(2)リンゴを食べながら脳の活性化（脳の活性化）【DVD 用】【アーティスト名：湯浅景元】【収録内容】 1:湯浅式　ながらエクササイズ　家庭編●湯浅式　ながらエクササイズ　家庭編(カンタンユアサシキナガラエクササイズカテイヘン)●2006年 日本●出演者： HOW　TO●DVD ：1枚●画面 ：カラー、4：3●音声 ：(ドルビーデジタル、ステレオ)●字幕 ：●本編収録時間：44分40秒【発売日:2006/08/18】